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Ateliers En-corps Adultes
Pratiquez une activité douce pour libérer le corps et l'esprit.
Dans notre quotidien souvent rythmé par le stress, les obligations et la fatigue, il devient essentiel de s’accorder une pause, de revenir à soi et de retrouver une harmonie intérieure. L’atelier En Corps a été pensé comme une bulle hors du temps, un espace bienveillant où chacun peut relâcher ses tensions et se reconnecter à son énergie vitale.
Cet atelier repose sur deux essentiels : se détendre et s’accorder un moment rien qu' à soi.
Pour cela, nous alternons différentes pratiques complémentaires :
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des étirements doux pour libérer les articulations et redonner de la souplesse,
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des danses pour laisser le corps s’exprimer,
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des exercices inspirés du Pilates, afin de renforcer la posture et la conscience corporelle,
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des temps de respiration et de relaxation, véritables clés pour rétablir l’équilibre intérieur.
Cet atelier s’adresse à tous, sans aucun prérequis. Que vous soyez à la recherche de détente, de mieux-être ou simplement d’un moment pour souffler, En Corps est une invitation à ralentir, à habiter pleinement son corps et à se reconnecter à soi.
1 fois /mois